ミサキ- どうやったら恋愛がうまくいくか分からない
- 恋愛について考えすぎて疲れた
- 恋愛で疲れない方法てないの？
この記事では、こんな悩みを持っている人に向けて書いています。
「好きな人がいるけど、下手なことして嫌われたくない」
「どうやったらあの人に好きになってもらえるの？」
好きな人ができると楽しい気分になる一方で、上のような悩みで苦しむことも。
実際、僕も好きな人ができた時、「嫌われたくない」と思うあまり考えすぎて恋愛に疲れてしまうことがたくさんあります。
また、恋愛に疲れてしまい、片思いのまま恋を諦めてしまうということも。
同じ悩みを持つあなたが、考えすぎて恋愛に疲れたり、片思いで恋愛を終わらせたりしないように解決方法を紹介していきますね！
恋愛で考えすぎてしまう人の特徴
同じ悩みを抱える人には、いくつかの共通する特徴があります。
まずは、恋愛で考えすぎてしまう人に共通する特徴を知っておきましょう！
恋愛で考えすぎてしまう人の特徴を下にまとめました。
- 一人で抱え込んでしまう
- 完璧主義者
- ネガティブ思考
- 他人からの評価を気にしすぎる
- ルールに縛られすぎている
- 神経質
- 思いつきで行動できない
- 柔軟な考え方ができない
この記事を読んでいるあなたも、いくつか当てはまっているのではないでしょうか？
ちなみに、僕は7個くらい当てはまっています。。
恋愛で考えすぎてしまう人の原因
考えすぎて恋愛に疲れる人の共通点は知ってもらえたと思います。
では、考えすぎて恋愛に疲れてしまう原因について、見ていきましょう！
一人で抱え込んでしまう人の原因
一人で抱え込んでしまう人が考えすぎて疲れるのは、悩みを誰にも相談できずにいるためです。
誰にも相談できずに一人で抱え込んでしまうと
- 「この問題は、こうしたら解決するんじゃないかな？」
- 「あ、でも上手くいかないかも」
- 「じゃあ、この方法なら、、」
という風に、延々と一人で解決方法を考えてしまうという悪循環に。
そのため、考えすぎてやがて恋愛に疲れてしまいます。
完璧主義者
完璧主義者の人は、「小さな失敗もしたくない」と強く考えてしまいます。
恋愛面でも同じように、「小さなミスもしたくない」という思いが働いてしまい、慎重な行動を取ろうとアレコレ考えてしまうんです。
ネガティブ思考
ネガティブ思考が強い人も、完璧主義の人と同様に「少しのミスもしたくない」という思いが強いため、考えすぎて疲れてしまいます。
ネガティブ思考の人は
「少しのミスで今後の恋愛が上手くいかないのでは？」
「ミスをしたら今まで上手く行っていたのが全部無駄になってしまうのでは」
という考えが働いてしまいがちです。
そのため、失敗をしないように考えすぎてしまうんですね。
他人からの評価を気にしすぎる
他人からの評価を気にしすぎる人が疲れる原因は、一人で抱え込んでしまう人と少し似ています。
恋愛相談をしようにも
「周囲に自分の気持ちを知られたくない」
「相談して、あの人とあなたは不釣り合いなんじゃない？」
と人に相談することであなたの評価が変わることを恐れて、人に相談できなくなってしまうんです。
ルールに縛られすぎてしまう人
ルールに縛られてしまう人が、考えすぎてしまうのはノウハウやマナーについてこだわりすぎてしまうためです。
勘違いしないで欲しいのですが、決してノウハウやマナーを無視しろと言っているわけではありません。
が、ルールに縛られてしまう人は
「このノウハウを使っているから、この手順で会話を進めないと」
「この場では、このマナーが正しいんだっけ？」
という風に、常に細かなことを考えすぎてしまうんです。
神経質
神経質な人もルールに拘りすぎる人と同様に、常に細かな点を気にしすぎてしまいます。
そのため、恋愛に関するちょっとしたことでも深く悩んでしまって、疲れてしまうのです。
思いつきで行動できない
思いつきで行動できない人は、すぐに行動に移せない人でもあります。
新しいアイデアを思いついても
「この方法はうまくいくのかな？」
「こういう問題があるんじゃないの？」
と行動に移す前に一つひとつ慎重に検討をしようとします。
結果、考えすぎて恋愛に疲れてしまうわけです。
柔軟な考え方ができない人
柔軟な考え方ができない人が恋愛で疲れてしまう根本的な原因は、ルールに縛られすぎてしまう人と同じです。
「ノウハウ本にこう書いてあったから、この手順をしっかりと守らないと」
「こういう状況で使えるテクニックあったし、上手く使うぞ！」
こういう風にテクニックに固執してしまい、どうテクニックを使うかを考えすぎて疲れてしまうのです。
考えすぎて恋愛に疲れてしまう人の原因まとめ
考えすぎて恋愛に疲れてしまう原因を見てみると、根本的に似ているものもありました。
そこで、似ている原因をまとめて下にリストアップしますね！
- 悩みを一人で抱え込んでしまう
- 細かい点に囚われすぎている
- ネイティブ思考になってしまう
恋愛で考えすぎないための方法
ここまでは恋愛で考えてしまって疲れてしまう人の特徴と、原因を紹介しました。
その結果、原因が下にまとめた3つに大別できましたね。
- 悩みを一人で抱え込んでしまう
- 細かい点に囚われすぎている
- ネイティブ思考になってしまう
ここからは、これらの原因を解消するための方法を紹介します！
自分から縁遠い人に相談してみる
悩みを一人で抱え込んでいる人は、周囲の人に相談できないため、延々と悩みについて考えてしまいます。
そして、考えすぎて疲れてしまうという結果に。
この原因の解消方法として、最も有効なのは人に相談することです。
人に相談することで、考えすぎて疲れるという悩みを解消するだけでなく、自分一人だけでは思いつかなかった解決法を見つけるという可能性もあります！
ただ、友人や家族といったあなたと身近な人に相談するのは、精神的に抵抗がありますよね。
そこでオススメするのがネットを利用することです！
最近はTwitterやFacebook等のSNSに加え、通話アプリも抱負です。
SNSや通話アプリで繋がる人の殆どは、あなたの生活圏内とは離れているでしょう。
そのため、これらのサービスを上手く活用すれば、あなたの悩みを解消することも可能でしょう。
この方法はメリットとデメリットがあるので下に書いておきますね。
- 無料で利用することができる
- 色んな人と交流できる
- 簡単に利用できる
- 真剣に相談に乗ってくれるとは限らない
- 相談にのってくれるまで時間がかかる場合がある
無料で簡単に始められる一方で、あなたの悩みを聴いてもらえるまでに時間がかかったり、そもそも全ての人が相談に乗ってくれるとは限りません。
が、それでも「人に相談する」という行為は、あなたの悩みを解決するのに非常に有効であることには変わりません。
時間をかけてでも、この問題を解決したいという方は、TwitterやFacebookなどのSNSを活用してみましょう！
ただ
「少しでも早く悩みを解決したい」
「悩みを相談して早く楽になりたい」
そういう方は、下のサービスもチェックしてみてください！
失敗は学びの機会だと考える
細かい物事に囚われすぎる人は
「なにか失敗をしたら取り返しがつかない」
という気持ちが強いことが多いようです。
ただ、実際は失敗したからと言って、そこで全てが終わってしまうわけではありません！
失敗した経験から次はこうすれば良いのだと学ぶこともできますし、相手に謝って関係を修復することもできます。
また、その失敗をネタに、会話を広げたり、関係を深めたりすることも場合によっては可能です。
失敗を恐れて色々考えるよりも、実際に行動して失敗して学ぶほうが得られるものが多いと考えてみましょう！
ただ、これも知っている人相手にいきなり実践しろと言われても難しいのではないでしょうか？
そういった方は、先程紹介したSNSを活用した方法や下のサービスを利用してみる事もオススメです！
ポジティブな言葉に置き換える
ネガティブ思考になりがちな人は、ネガティブなことを考えてしまったら、ポジティブな言葉で置き換えるようにしましょう！
言葉というのは意外とすごい効果があって、ポジティブな言葉を使っているうちに考え方も無意識のうちに変わっていきます。
が、ポジティブな言葉に言い換える際には、いくつかの注意点があります。
その注意点については、こちらの記事で詳しく書いているので参照してみてください！
まとめ
今回は、恋愛で考えすぎている人の特徴と原因を整理して、その解決方法について紹介をしました！
紹介した解決方法を下にまとめますね。
- 自分から縁遠い人に相談する
- 失敗は学びの機会だと考える
- ポジティブな言葉に置き換える
これらの方法は、手軽に始められて効果もある一方、悩みを解消するまでに時間がかかってしまう場合もあります。
少しでも早く解決したいと考えている人は、下のサービスを利用するのも一つの手段だと思います。
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